Р Е К О М Е Н Д А Ц И И:

Р Е К О М Е Н Д А Ц И И:

• 1. Rp.: OU - sph -4,0 D

             Dpp = 65 mm.

             D.S. Очки для дали.

2. Рекомендуется делать глазодвигательную гимнастику 2 раза в день, желательно перед работой. Каждое упражнение выполнять 5-10 раз.

• 2. Соблюдать следующие правила:

-  Достаточное местное освещение текста (лампы 60-100 вт) совмещается с общим хорошим освещением.

-  Телевизор надо смотреть с расстояния равного 5-кратной величине экрана по диагонали.

-  Питание должно быть богатым витаминами, кальцием, микроэлементами (молочные продукты).

-  Регулярно заниматься физкультурой, бывать на свежем воздухе.

-  Желательно проводить аутотренинг как кратковременный отдых во время работы, а также перед сном.

• 3. Консультация окулиста не реже 2-х раз в год.